「那覇からだメンテナンス整骨院」で痛みやしびれ・不調を根本改善

今回は【運動】についてお話していきます。

                   歩く横向きの男性のフリーイラスト | フリーイラスト・クラシック(フリクラ)

皆さんは、どんな時に運動を行いますか?

・朝起きた時に
・仕事終わりに
・体重が増えたから
・運動不足だと思い
・身体に何か痛みを伴い運動した方がいいなと思った時

 

いろんなタイミングで運動を始めるきっかけはあると思います。

今回は運動はどういう時にするべきなのかをお伝えしていきます。

運動を体を動かすことはとても大切です。

 

しかし、運動も頑張りすぎたり、同じところを常に鍛えすぎるのは筋肉にもそして骨にも負担となり大きなけがの原因にもなります。

                         足首の捻挫(足関節内反捻挫)について | 整骨院鍼灸院アシスト    

 

身体に負担がかかっている状態の時、痛みが体にある時は悪くならないように運動をしようとお考えの方も多いと思います。

 

 

しかし、体に負担をかけて痛みのある中で運動をしてしまえばその痛みを増幅してしまうきっかけになるのです。

大事なのは、先ずは安静です!

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この理由が知りたい方は是非当院にお越しください。

 

私たちが、運動を最高の状態で出来るように導いていきます。

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